Nos pasamos el día enfadados, protestando, quejándonos por esto o por lo otro, desde que suena el despertador: «………ya es la hora de levantarse, ufffffffffffffff», y así nos pasamos el día, si no es una cosa es otra, pero la cuestión es estar de mal humor y pensar que siempre pasa algo que nos irrita.
Has probado a levantarte con un sonrisa y nada más abrir los ojos pensar: Qué gran día el de hoy!. Te propongo un experimento: piensa en algo que te entritezca mucho, cuando lo tengas bien visualizado, sonrie; ahora sientes que esa sensación va desapareciendo pues nuestro cerebro no puede procesar dos estados emocionales distintos y contradictorios.
Pero la sonrisa o la risa no solo es beneficiosa en momentos puntuales, a largo plazo, podemos hablar de:
- Cuando sonreimos, generamos unas endorfinas que hacen que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen.
- La sonrisa hace que ante las dificultades, generemos más y creativas soluciones.
- Facilita la comunicación con las otras personas; sobre todo, en momentos de duros conflictos.
- La sonrisa hace que nos entren más ganas de vivir, de hacer cosas…………
- Al generar dichas endorfinas, nuestro cuerpo se protege de ciertas enfermedades.
Después de tantas ventajas de la sonrisa, te animas a practicar este deporte?