Esta semana se nos ha atragantado la trágica noticia del avión estrellado en los Alpes. Andamos sintiéndonos seguros/as de nuestra integridad fíisica y de la de los/as demás, pero nada más lejos de la realidad. En cualquier momento, la vida te cambia, porque tú te conviertes en víctima inesperada de un accidente, o porque le ocurre a alguien que está muy cerca de ti.hugging-571076_640

Las personas que entran en contacto con un suceso traumático por cualquiera de estas dos vías experimentan una reacción que atraviesa varias fases. Comienza por la negación de lo ocurrido, nuestro cerebro aún no puede asimilar lo que realmente ha pasado. También podemos sentirnos aturdidos/as, conmocionados/as.

Posteriormente suelen aparecer sentimientos variables y poco predecibles, desde la rabia hacia la tristeza, o una mezcla de varios. También los patrones de pensamiento se alteran, la persona puede reexperimentar el suceso, con el conjunto de sensaciones asociadas, en forma de pesadillas o sueños vívidos.

¿ Qué medidas de primeros auxilios psicológicos podemos seguir tras vivir una crisis?

  • Hablar con otras personas sobre lo que ha ocurrido
  • Escribir durante las horas de insomnio
  • Permitirnos el sentirnos mal
  • Mantenernos ocupados/as
  • Hacer y/o pensar cosas que nos ayuden a sentirnos bien
  • Tomar pequeñas decisiones cotidianas

 

El dolor es inevitable, pero parece  más llevadero si se comprende y acompaña de la forma adecuada.

 

 

 

 

 

 

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Hoy , por decirlo de alguna forma, me ha tocado a mí. Esta mañana he ido a una entrevista de trabajo para que me pregunten , después de si tengo hijos, a qué se dedica mi pareja. La pregunta procede de El Director  , dueño y señor de la empresa , que sólo me desvela sus apellidos. Sin ningún rubor y sin querer explicarme por qué esa información es importante para evaluar mi candidatura.Discriminación_laboral_a_las_mujeres

Mi pregunta es : ¿Para quién sería el puesto: para mi  pareja o para mi? No  fue esto lo que contesté, lo cual fue una pena, pero no se me ocurrió en ese momento. Otra pregunta que tengo es si le hubiesen hecho la misma pregunta a un candidato varón.

Un amigo, que sabe bien de estas cosas, me dice que posiblemente detrás de esa pregunta está la esperanza por parte de la empresa de que mi pareja sea bastante solvente económicamente. De esta manera, yo estaría dispuesta a aceptar un salario inferior al que me corresponde por jornada, responsabilidades y titulación , porque , al fin y al cabo , mi sueldo sería un complemento para la economía familiar. ¿Retorcido?Quizá.  ¿Tiene sentido?Probablemente sí.

Mi sorpresa al comprobar que son éstas las empresas que sobreviven : patriarcales, centralizadas y autoritarias. ¿A costa de qué? De desangrar emocionalmente a personas con talento, como auténticos vampiros. Todo bajo el poder que da el miedo, porque con la crisis que hay, a ver dónde encuentras otro trabajo como éste. Y porque si tú lo rechazas, otro/a vendrá a cogerlo en las mismas condiciones . Nadie es imprescindible, de hecho parece que somos tan sustituibles como una ficha de parchís :O

Hoy he sentido en mis carnes el hachazo de la desigualdad. Puedo decirles que no es una sensación agradable, y que en situaciones como ésta es cuando comprobamos cuánto queda por cambiar…