El miedo a volar es un tipo de miedo irracional o fobia, es decir: Tenemos miedo de algo que por sí mismo no tiene que representar ninguna amenaza para nosotros.
Es importante que la persona aprenda a hacerse consciente de sus su actividad mental y también corporal, para que aprendamos a distinguir cuándo nos estamos empezando a poner nerviosos/as , así como adquirir técnicas de respiración, relajación y otras dirigidas a combatir los pensamientos que producen ansiedad.
En la entrevista hablamos sobre el mantenimiento del miedo y sobre estas técnicas de afontamiento:
Por